close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
Kopírování článků je povoleno - Копирование статей разрешено - Copying of articles is permitted - Kopieren von Artikeln ist erlaubt

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

Nejlepší cviky na You Tube

30. dubna 2016 v 9:16 | SHX153 |  Věřte - nevěřte
Bolí tě záda od sedavého zaměstnání a nedostatku pohybu? Našel jsem na You Tube ty nejlepší cviky na posílení svalů celého těla.



Rich Piana a jeho originální návod, který rozhodně stojí za vyzkoušení. Je pravda, že pokud to máš v hlavě, tak je všechno daleko jednodušší a výsledky se brzy dostaví. Pamatuji, že v dobách mé "největší slávy" jsem se bez zasunovacích šachů ani nehnul. Usmívající se


Rich už má přece jen něco nazvedáno. Pro začátek doporučuji proto menší zátěž a držet sérii!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 SHX153 SHX153 | 5. května 2016 v 10:24 | Reagovat

Jedu tu Richiho sérii dobře týden. Ne se 7(!) kg, to nedám. Po sérii mám ty ruky ku.va dobře napumpované! Hlavně žádný sex a hned to zaspat! :-D

2 SHX153 SHX153 | E-mail | 6. května 2016 v 11:22 | Reagovat

Zde je novinka z odebíraného kanálu
https://www.youtube.com/watch?v=l0mjGpTkY3s
A moc nesyp! :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama